Shaya & Lena
Lena
Massage, Yoga & Breathwork
Je m’appelle Léna, j’ai 36 ans, et j’aime créer des moments uniques et mémorables. La partie la plus gratifiante de mon travail est de voir les personnes se libérer de leurs fardeaux, retrouver la paix intérieure et embrasser l’acceptation de soi. Mon plus grand bonheur est de voir ce sourire doux apparaître sur leurs lèvres lorsqu’elles repartent, plus légères, plus connectées à elles-mêmes, et avec une joie renouvelée pour la vie.
À la découverte du corps
Il y a dix ans, après avoir nourri mon esprit à travers l’étude de la littérature, de l’histoire de l’art, de la philosophie et de l’anthropologie, j’ai découvert la signification profonde du corps. Mon esprit avait posé de nombreuses questions, et mon corps a trouvé des réponses. Étant une personne timide et déconnectée de mon moi physique, diverses pratiques corporelles m’ont offert une guérison thérapeutique profonde. Ma pratique du yoga, que j’ai commencée à 18 ans, a été profondément enrichie par ces découvertes et cette connexion au corps.
Massage et croissance professionnelle
Au cours de cette même période, j’ai commencé à expérimenter les massages dans un environnement orienté vers la croissance. Ces expériences ont été ma plus précieuse éducation, développant mon intuition et ma sensibilité. Par la suite, j’ai solidifié mes connaissances par des cours et des formations en yoga, méditation, respiration, et massages classiques et ayurvédiques. Récemment, j’ai enrichi mon expérience en tant que masseuse et instructrice de yoga au Sonnhof Ayurveda Resort en Autriche, l’un des établissements de bien-être les plus renommés d’Europe.
Trouver un nouveau chez-soi
Née au Tadjikistan et élevée en Allemagne, j’ai trouvé mon nouveau chez-moi en France. En 2020, avec 10 amis, j’ai entrepris l’aventure de vivre en collectif. Nous avons trouvé notre paradis « Lascomères » sur une magnifique terre à Cassagnabère-Tournas, entourée de chênes et proche de la nature. C’est ici qu’est né O Chêne, un sanctuaire où les personnes peuvent retrouver le calme, se reconnecter à elles-mêmes et vivre des expériences de massages, de yoga et de retraites dans un cadre profondément bienveillant.
Engagement envers ton bien-être
Mon engagement profond est de guider ta conscience à travers l’océan de ton être. Je crois au pouvoir de l’intuition et je m’efforce d’améliorer ta capacité à reconnaître ce qui est bénéfique pour ton corps, ton esprit et ton âme.
En amour pour la vie,
Lena
Shaya
Yoga & Musique
Je m’appelle Shaya et je suis pratiquante et facilitatrice de yoga. J’adore partager ma pratique avec les autres. Je passe actuellement ma vie entre l’Iran, la France et l’Estonie. Peu importe où je suis, j’aime organiser des ateliers et des retraites de yoga.
O Chêne est un lieu accueillant où nous partageons notre amour pour les beautés de la vie. On se donne la main pour écouter nos respirations comme de douces vagues de l’océan et le bruit de nos pas dansants entre les chênes.
Mon histoire
J’ai découvert le yoga en commençant par les asanas de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 2015 et depuis, je n’ai jamais arrêté d’apprendre. J’ai essayé différentes formes de pratique et assisté à diverses formations d’enseignement de yoga, espérant ainsi faciliter cette belle aventure pour les autres.
Mon approche
Le yoga, pour moi, est un beau chemin de vie pour atteindre le bien-être. C’est un monde vaste où chacun peut trouver sa place et ce qui l’intéresse. Les cours de yoga avec moi sont adaptés aux besoins de chaque personne et sont assez flexibles. L’important est d’être là, présent pour soi, pour son corps et son esprit, et de prendre du temps pour se donner de l’amour. Je suis particulièrement fascinée par les techniques de respiration et le sound healing, qui enrichissent ma pratique et mes cours.
En espérant te voir à O Chêne !
Shaya
Jusqu’alors, souvenons-nous :
You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.
Tu n’es pas une goutte dans l’océan. Tu es tout l’océan dans une goutte.
– Rumi